Zumba mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue.

Maximiza a queima de calorias, beneficia o condicionamento cardiovascular e promove a tonificação corporal por completo.

Além disso, cada aula de Zumba pode queimar até 1.000 calorias.